Как да растем здрави и силни: Защо се чувстваме добре, когато спортуваме? Защо е важно да се храним балансирано? Какво в хранителна непоносимост?

Цена: 25.90лв. €13.24

Код:

10441
Тегло:

0.300 кг

Как да растем здрави и силни: Защо се чувстваме добре, когато спортуваме? Защо е важно да се храним балансирано? Какво в хранителна непоносимост?, Алехандро Алгара

Всички знаем колко е важно да поддържаме тялото и ума си здрави, но за целта трябва да сме добре информирани.

Тази прекрасно илюстрована книга поднася по достъпен начин препоръки за пълноценен живот, които всяко дете може да превърне в навик.

Хигиена, спорт, качествен сън, балансирано хранене – за да бъдем здрави и силни утре, трябва да започнем с грижите днес.

„Как да растем здрави и силни“ е красиво илюстрирано ръководство за деца, което представя по достъпен начин основните принципи на здравословния живот. Книгата насърчава изграждането на добри навици от ранна възраст – от хигиена и спорт, до балансирано хранене и качествен сън. Тя е ценен помощник за родители и учители, които искат да насочат децата към грижа за тялото и ума още от малки.

„Как да растем здрави и силни“ показва, че доброто здраве е резултат от ежедневни, малки, но постоянни усилия. Чрез ясни илюстрации и лесно поднесени съвети, книгата учи децата как да поддържат тялото и ума си в хармония.

Авторите обръщат внимание на значението на личната хигиена като първа стъпка към доброто здраве. В достъпна форма е обяснено защо е важно редовното миене на ръце, грижа за зъбите и поддържане на чистота в ежедневието.

В книгата се подчертава ролята на спорта и движението за силно и устойчиво тяло. Децата се насърчават да спортуват, да прекарват време навън и да развиват физическа активност, която им носи радост и здраве.

Особено внимание е отделено на качествения сън, който е жизненоважен за растежа и концентрацията. Подчертана е връзката между почивката и доброто настроение, както и нуждата от правилен режим на сън.

Книгата въвежда и основите на балансираното хранене – важността на разнообразната диета, плодовете, зеленчуците и водата. Представени са идеи как децата да изградят навици, които да следват и в зряла възраст.

В цялостното послание „Как да растем здрави и силни“ се откроява убеждението, че днешните малки грижи изграждат утрешното добро здраве. Тя е вдъхновяващ наръчник, който комбинира знание, практични съвети и цветни илюстрации, за да превърне темата за здравето в увлекателно пътешествие.

СЪДЪРЖАНИЕ

Добро здрае започва в леглото
Банята те пази от микроби
Чисти зъби, здрава усмивка
Хей ръчички, хей ги две
Не забравяй слънцезащитния крем
Движението е здраве!
Храносмилането започва в устата
По-малко от всичко
Пет хранения дневно
Хранителната пирамида
Непоносимост към глутен
Защо някои хора не могат да пият мляко
Обичам ябълки
Това не мога да го ям
Естествена и рафинирана захар
Живот без месо и риба
Изцяло растителен режим
Експерт по етикетите
Най-важните събирания
Силата не музиката
Изключи екрана преди лягане
По-малко пластмасови бутилки
Намаляване, повторно използване и рециклиране
Наблягай на естествените храни
Избирай местното!
Напрежението рядко помага
Вълшебна напитка
Вода, моля!
Подсилване за истински спортисти
Вкусни, но здравословни почерпки
Не прави по-няколко неща наведнъж!
Правилна стойка
Винаги казвай благодаря
Разходка в природата
Учи се да полагаш грижи!
Упражнения за ума и тялото
Мляко... ама не точно
Живи храни
Микроби, които работят в твоя полза
Повече от спорт
Вдишай и издишай
Подготовка за спорт
Успокой ума си!
След спорт
Ще го свърша утре
Упражнявай паметта си!

Автор:

Алехандро Алгара
Издателство:

Пан
ISBN:

978‑6190501091
Година:

2025
Страници:

96
Корици:

меки
Състояние:

отлично