Източни тайни за запазване на силата и младостта е книга, вдъхновена от древната китайска традиция, която разкрива как чрез целенасочени упражнения, дишане и движение можем да съхраним своето физическо и енергийно здраве. Авторът Ки Шенг Ю споделя знания, предавани в продължение на векове от майстори на Изтока, в достъпна форма за съвременния читател.
В основата на книгата стои древната практика, позната като „Упражнения на тъкачите на коприна“, която е създадена, за да поддържа ставите, да укрепва жизнената енергия и да стимулира органите чрез плавни и повтарящи се движения. Според легендата, тези упражнения са били разработени от тъкачи на коприна, които прекарвали часове в статична, напрегната поза – и търсели начин да възвърнат гъвкавостта и тонуса на тялото.
Методиката обединява физическа активност, дихателни техники и фокусирано съзнание, като така се създава интегрална система, която въздейства не само върху тялото, но и върху нервната система, психиката и вътрешната енергия. Това я прави особено подходяща за хора, търсещи естествени методи за поддържане на здравето, без медикаменти или агресивни подходи.
За Ин и Ян
Древната китайска гимнастика брокат
Осем парчета брокат. Упражнения за загряване
Осем парчета брокат при болки в гърба
Осем парчета брокат от лег и седеж
Дванадесет парчета брокат
Шестнадесет парчета брокат
Упражнения за напреднали
Общоукрепващи упражнения брокат
Мистични танци. Основен общоукрепващ комплекс
Упражнения и техники за самомасаж
Релаксация и медитация
Дихателни упражнения
Заключение
-
Автор:Ки Шенг Ю
-
Издателство:Паритет
-
ISBN:9786191536474
-
Година:2025
-
Страници:258
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
