Аз мога всичко чрез силата на ума и въображението: Техники и практики за увереност, самочувствие, постигане на целите
Цена:
12.00лв.
€6.14
-
Код:3346
-
Тегло:0.180 кг
Техники и практики за увереност, самочувствие, постигане на целите
Психологични методи, техники и практики за увереност, самочувствие, успехи
В тази книга Джини Скот, д-р по социология и право, автор на 50 световни бестселъра, описва многобройни психологични методи, техники и практики за използване на силата на ума и въображението. Те ще ни помогнат:
- Да разкрием скритите си творчески сили и съкровени желания, да осъществим целите и мечтите си
- За успехи в бизнеса и работата
- Да повишим увереността и самочувствието си
- Да развием положителните си качества и таланти
- Да променим имиджа и живота си
- Да отстраним вредните навици: преяждане и пушене
- Да подобрим отношенията си с хората
- Да вземаме правилни решения чрез интуицията
- Да се освободим от стреса и безпокойството
Аз мога всичко чрез силата на ума и въображението, д-р Джини Скот, предлага практичен и вдъхновяващ наръчник за тези, които искат да усъвършенстват личната си сила и възможности. Чрез серия от осъзнати техники и упражнения, книгата показва как мисълта, въображението и вътрешната нагласа могат да се превърнат в инструмент за постигане на амбициозни цели. Авторката набляга на самоосъзнаването, както и на осъзнатото използване на интуицията като ключ към правилни решения в живота и професионалната среда.
Книгата е структурирана така, че читателят може да прилага практическите упражнения веднага, като се започне от повишаване на увереността и самочувствието, премине през разкриване на скритите таланти и способности, и достигне до промяна на имиджа, отношенията и ежедневните навици. Авторката разглежда и вредните навици, като предлага техники за тяхното преодоляване и заместване с конструктивни модели на поведение, което води до устойчиво личностно развитие и хармония.
Една от най-силните страни на книгата е нейният подход към стреса и безпокойството, който комбинира ментални упражнения, визуализации и техники за релаксация. Скот показва как, чрез осъзнат контрол на ума и въображението, всеки може да постигне по-голяма вътрешна стабилност, мотивация и удовлетворение. Книгата съчетава теория и практика, предоставяйки конкретни стъпки за тези, които желаят успех в личния и професионалния живот, като вдъхновява да вярваме, че възможностите са безгранични, когато се използва пълноценно силата на ума.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Силата на ума
Как може да ви помогне тази техника
Силата на ума
Как може да ви помогне тази техника
Преодолявайте стреса и се отпускайте
Увеличавайте вашата енергия и преодолявайте умората!
Чувствайте увереност в своите сили и имайте чувство за собствено достойнство!
Поставете пред себе си цел и я постигайте
Усъвършенствайте вашето майсторство и творческа енергия!
Изградете своята индивидуалност и имидж!
Разберете хората и ще подобрите взаимоотношенията си с тях и по-убедително ще ги подбуждате към действия
Решавайте проблемите и вземайте решения!
Подобрявайте здравето си и се избавете от вредните навици!
Динамика на техниката за силата на ума
Как действа тази техника
Примери за ефективността на дадената техника
Развитие на дадената техника
Подготовка за използване на техниката за силата на ума
Познание за ума
Встъпете в контакт с вашите сили на ума
Измерване на интуативните способности
Отделяне на определено време за практика
Избор на подходящо място за упражнение
Отпускане (релаксация)
Използване на силата на мисълта за постигане на целите
Преодоляване на стреса и напрежението. Обучение по отпускане
Постигане на баланс между стрес, напрежение и отпускане
Как може да ви помогне силата на ума
Степени на преодоляване на стреса и напрежението
Успокойте се, използвайки техниките за отпускане
Осъзнайте източника на напрежението и стреса
Решете какво е нужно да направите, за да се освободите от източника на напрежение
Оставете настрана всяко безпокойство за проблема
Използвайте алтернативни действия
Представете си желания изход
Припомнете си защо правите това
Утвърждавайте, че приемате с разбиране стечението на обстоятелствата
Увеличаване на енергията и преодоляване на умората
Прилагане на техниките за силата на ума
Увеличете вашата енергия и ентусиазъм
Поглъщане на енергия от Космоса
Как да се наситите на енергия чрез силата на ума
Развитие на увереност и чувство за лично достойнство за постигане на по-голям успех
Как да промените имиджа си, за да промените живота си
Как Джоана С. превърна мечтите си в реалност
Как Франк С. измени своята позиция и промени живота си
Как да създадем увереност в себе си и чувство за собствено достойнство
Осъзнайте своите положителни качества, таланти и постижения
Утвърдете себе си и своите таланти
Представете си, че сте постигнали успех
Представете си, че сте богати и преуспели
Представете си, че сте получили желаните пари
Увеличаване на вашите спестявания
Представете си своя успех
Утвърдете вашия успех
Почувствайте увереност в себе си, където и да се намирате
Поставете си целите, които желаете
Силата на подхода за поставяне на целите
За Сара Дж. поставянето на цели означавало брак и кариера
Как Мери Ф. използвала техниката за поставяне на цели, за да получи повишение
Решете какво искате
Представете си ясно своето вътрешно "аз" и осъзнайте какво искате да постигнете
Използвайте автоматичния запис, за да откриете какво искате
Вземане на решение за това, реалистични ли са целите ви и придобиване на увереност, че желаното от вас може и трябва да се случи
Какво може да се случи с мен?
Доколко реалистични са целите ми?
Техника за използване на кристално кълбо или електронен екран
Техника за получаване на отговори от вашето тяло
Установяване на приоритети на целите
Кои са моите най-главни цели?
Създаване на увереност в това, че ще постигнете своите цели
Придобиване на увереност
Определяне на стъпките към целите
Започнете незабавно
Увеличавайте уменията и творческата си енергия
Ефектът от привеждане на зрителните образи в действие
Сара Ф. преодоляла своя страх при постъпване на работа, за да постигне своите цели в кариерата
Как Джери С. използвал силата на ума, за да увеличи своите доходи
Силата на ума помогнала на Ден Р. да намери творческо решение на проблем в компанията
Използване на техниката за силата на ума за усъвършенстване на вашите умения
Примери за мислено усъвършенстване на умението: повишаване на способностите да говорите пред публика
Примери за мислено усъвършенстване на уменията: подобряване на вашите способности в машинописа и в работата с текстови компютър
Използване на техниката за силата на ума за увеличаване на вашата творческа енергия
Намиране на нови пътища за приложение на предметите
Ново приложение на познати вещи
Намиране на нови методи или средства за постигане на целите
Как Мили получи работа без необходимите препоръки
Нов подход
Внасяне на промени в това, което вече съществува или нова комбиация на това, което вече е налице
Внасяне на изменения
Как да използване ума за подобряване на паметта си
Как Хъвърд Дж. се научи да запомня имена и лица
Как Джоанна Ф. използвала способностите на паметта си за насрочване на важни делови срещи
Увеличаване на способностите за концентрация върху това, което искате да запомните
Увеличаване на способността за ясна мислена картина или запис
Подобряване на вашите способности да извиквате в паметта си това, което сте запомнили
Как да създадем индивидуалност и имидж по свое желание
Дона Ф. променила своя имидж за постигане на по-голям личен успех
Три ключови стадия за изменение на себе си
Как да определите какво искате да промените или какъв искате да станете
Какво искам да променя или какъв да стана?
Използване на мислен сценарий, за да се видите в нова роля
Използване на техниката за извикване на подсилващ образ за придобиване на определени черти на характера
Как по-добре да разбирате хората и да подобрите взаимоотношенията си с тях
Деби К. избягва недобросъвестни хора с помощта на силата на ума
Вътрешното чувство, което води до мъдри решения
Видове информация, която получаваме с помощта на техниката за силата на ума
Типове характер и стилове на поведение
Типове характер и характеристиките им
Стилове етично поведение
Прилагане на техниката на силата на ума за придобиване на проницателност и получаване на информация
Моментално си съставяйте първо впечатление при среща с човека
Първи впечатления
Получете предварително впечатление за човека преди срещата
Предварително впечатление
Проникване в същността на другия човек
Психометрия (използване на предмет, за да научите нещо за хората)
Възприемане на енергийните центрове на човека
Научете за миналото или за бъдещето на човека
Разберете другия човек чрез отъждествяване
Направете мислено посещение
Как да прочетете аурата, за да получите повече информация за хората
Разбиране на същността на аурата
Упражнения за наблюдаване на аурата
Как да използваме интуитивните догадки, получени при наблюдения на аурата
Използване на техниката на силата на ума за подобряване на отношенията
Създаване на по-сърдечни отношения
Изпращане на любов
Укрепване на взаимоотношенията
Установяване на по-близки отношения
Как да увеличите своята сила при взаимоотношенията с хората
Как да увеличите силата си
Влияние на вашите отношения чрез други методи
Как да използвате силата на ума за разрешаване на проблемите и за вземане на решения чрез "мозъчна атака"
Защо е ценен методът "мозъчна атака"
Мери Л. получава желаната работа с помощта на "мозъчна атака"
Комбиниране на "мозъчна атака" с релаксация и извикване на зрителни образи
Как да използвате "мозъчната атака"
Намиране на решение и алтернативи
Намиране на приложение за вещи, които имате
Вземане на правилни решения чрез използване на интуицията
Как действа интуитивната техника
Вземане на важни решения
Вземане на бързо решение
Получаване на отговори върху въображаем екран или от вътрешен глас
Попитайте тялото си за получаване на отговора
Укрепвайте здравето си и се избавете от лошите навици
Предотвратяване на простуда с помощта на техниката на силата на ума
Как да отслабнете
Бързо оздравяване след нещастен случай
Как силата на ума подобрява здравето и характера
Подобрявайте здравето си и ускорявайте оздравяването
Освобождаване от стреса
Защита на организма, когато е изложен на опасност от заболяване
Защита с помощта на енергийно поле
Прочистване на организма
Предотвратяване на заболяванията
Премахване на главоболието
Как да оздравяваме по-бързо и по-лесно
Откриване на потенциално слаби места във вашия организъм и тяхното "укрепване"
Изкореняване на вредните навици
Как да разберете действително ли искате да се освободите от навика. Упражнение 1
Научете се да изпитвате отвращение към този навик. Упражнение 2
Представете си предимствата от създаването на новия навик. Упражнение 3
Ежедневният жизнен опит ви обогатява
Как да направите по-лесни чакането и рутинната работа
Слушайте звуците край вас по време на работа
Използване на паузите, за да слушате
Наблюдавайте
Използване на осезанието и обонянието
По-пълно усещайте онова, с което се занимавате всеки ден
Разходка за получаване на впечатления
Представете себе си в някаква обстановка
"Пътешествие" по картина
Извикване на асоциации
Използвайте силата на ума, за да избягате от заобикалящия ви свят
Възприемайте музиката по-интензивно
Използване на зрителните възприятия за по-пълно възприемане на музиката
По-пълно възприемане на музиката с помощта на сетивата и възприятията на вашето тяло
Повишаване на чувствителността към физическите ви движения чрез извикване на зрителни образи
Направете мислено пътешествие и ще получите бърз заряд от енергия
Тръгнете на космическо пътешествие
Пътешествие във времето
Подводно пътешествие
Скок с парашут
Превръщане на техниката на силата на ума в неделима част от вашия живот
-
Автор:д-р Джини Скот
-
Издателство:Здраве и щастие
-
ISBN:9789548420068
-
Година:2010
-
Страници:256
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично