Икигай: Tайните на Япония за дълъг и щастлив живот
Цена:
15.00лв.
€7.67
-
Код:6544
-
Тегло:0.230 кг
Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини: "причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин"; "радостта да си винаги зает"; "страстта, която ти носи удовлетворение и радост"... Но всички те водят към едно - причината да живееш!
Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава - едно от местата с най-много дълголетници в света.
Проектът за тази книга се ражда от срещата на Ектор Гарсия, който живее в Япония от 12 години и добре познава японската култура и бит, с популярния испански писател Франсеск Миралес - автор на десетки книги и романи и експерт по психология.
Двамата автори се отправят към Охими - малко селище в Окинава, наричано "селото на столетниците". Освен че интервюират над сто негови жители, те анализират причините за тяхното дълголетие и за оптимистичното отношение към живота, наблюдават как се хранят, как се движат, как протича денят им, как се забавляват и си помагат в своите малки общности.
И се оказва, че в центъра на философията за здраве и дълголетие, която ги кара да добавят години към живота си и да се наслаждават на всяко утро, е личният икигай на всеки от тях.
Каква е тайната на японците за дълголетие, здраве и хармония? Авторите на тази книга – Хектор Гарсия и Франсеск Миралес – откриват отговора в малко селце на остров Окинава, където хората живеят най-дълго в света. Там те изследват понятието „икигай“ – смисълът на живота, който ни кара да ставаме всяка сутрин с енергия и желание.
В книгата ще откриете десетте правила на икигай, които помагат да намерите баланс между работа и свободно време, да се храните умерено и здравословно, да поддържате социални връзки и да се движите ежедневно. Практическите съвети и вдъхновяващи примери показват как малките промени могат да доведат до големи резултати.
„Икигай“ съчетава мъдростта на Изтока с модерните изследвания за щастие и дълголетие. Авторите подчертават значението на позитивното мислене, грижата за тялото и духовното равновесие, като представят и истории на дълголетници от Окинава, които разкриват тайната на тяхното благополучие.
Тази книга е едновременно философско пътешествие и практическо ръководство, което ще ви помогне да откриете вашия личен икигай – онова, което ви вдъхновява, дава ви радост и смисъл. Тя е ценен наръчник за всеки, който иска да живее по-дълго, по-щастливо и по-пълноценно.
-
Автор:Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
-
Издателство:Gnezdoto
-
ISBN:9786197316049
-
Година:2016
-
Страници:198
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично
