Тай Чи: Стъпка по стъпка

Цена: 15.00лв. €7.67

Код:

1883
Тегло:

0.380 кг

Въпреки че не е възможно да се усъвършенствате в Тай Чи само по книга, това е все пак добър начин да започнете, а книгата може да ви предложи особено важното вдъхновение по всяко време.

Тай Чи е много повече от прости физически упражнения и за по-дълбокото навлизане в много от вътрешните му качества може да се учите сами чрез постоянна практика и наблюдение.

Да допуснете магията на Тай Чи да навлезе в живота ви означава да сте отворени за теченията и силите на природата вътре във вас и в света около вас. Това е вид пътешествие, което трябва да започне отнякъде.

Не се притеснявайте, че имате малко свободно време. Ученето ви може лесно да се впише в нормалния ви начин на живот. То ще ви отнеме само десет минути всеки ден, за да получите резултати. А си струва да ги отделите.

На Изток системи от упражнения като Тай Чи са много популярни. Те са пропити с дух на умереност и реализъм, и тази книга ще ви накара да ги възприемете по подобен начин. Просто правете каквото можете, във времето, с което разполагате – започнете и се наслаждавайте!

„Тай Чи – стъпка по стъпка“ от Робър Пари е практическо ръководство, което запознава читателя с основите на Тай Чи и го вдъхновява да започне своето пътешествие към хармония на тялото и ума.

Книгата представя философията, енергията и вътрешните качества на практиката, като показва как ежедневната практика може да се интегрира в нормалния начин на живот.

Книгата започва с подчертаване на значението на вдъхновението и лесния достъп до Тай Чи, дори за хора с ограничено време.

Авторът показва как дори кратки ежедневни сесии могат да доведат до реални резултати и подобряване на енергийния поток в тялото.

Освен физическите упражнения, читателят се запознава с вътрешните качества на практиката: концентрация, баланс, плавност на движенията и осъзнатост. Постепенното развитие на тези аспекти подобрява както физическото, така и менталното здраве.

Авторът акцентира върху хармонията с природата и вътрешните енергийни течения, като показва как чрез отвореност и наблюдение човек може да усети и използва силата на природата във всекидневния си живот.

Книгата предлага стратегии за включване на практиката в обикновения ден, подчертавайки, че дори десет минути на ден могат да носят значими промени. Това прави Тай Чи достъпен и реалистичен метод за поддържане на енергия, здраве и спокойствие.

В края на книгата се набляга на духа на умереност и реализъм, характерен за източните практики, който насърчава читателя да започне бавно, да се адаптира към своето време и способности и да се наслаждава на процеса на учене.

СЪДЪРЖАНИЕ

Основи на Тай Чи и неговата философия

Вътрешни качества и енергийни потоци

Концентрация, баланс и плавност на движенията

Хармония с природата и енергията

Постоянна практика и наблюдение

Интеграция в ежедневието

Кратки ежедневни сесии и резултати

Дух на умереност и реализъм

Наслаждаване на процеса на учене