Шоколадотерапия: 10 седмици, които ще превърнат мечтите ви в реалност.
Цена:
11.00лв.
€5.62
-
Код:15841
-
Тегло:0.170 кг
Яна Вадиш не обещава чудеса. Тя разказва какво се случва във вашия организъм, как отделните продукти влияят върху него, как можете да контролирате тези процеси, ако искате да сте здрави, красиви и елегантни.
Така тя развенчава представата, че отслабването е мъчително и трудно и завинаги ще ви лиши от вкусните неща в живота. Истината е по-различна – хапвайте и шоколад, и ред други лакомства, но само в определени часове.
Още древните са казали: „Човек яде, за да живее, а не живее, за да яде.”
Ако всеки ден приемате повече калории, отколкото изразходвате, теглото ви неизбежно ще нараства.
Ако балансирате енергийния си обмен, ще изглеждате така, както желаете.
Ако имате две алтернативи – при първата сте дебели, тромави и болни, при втората – здрави, красиви и елегантни, коя от тях ще изберете?
Книгата на Яна Вадиш е модният летен хит в Русия. Тя очарова и покори Рубльовка, най-скъпия квартал в Москва – факт, който би могъл да я превърне в световен бестселър.
Книгата представя Шоколадотерапия като нов, лесен и практичен подход към здравословното хранене, който позволява да се съчетаят удоволствие и балансиран енергиен обмен. Авторката, Яна Вадиш, обяснява как различните продукти и храни влияят върху организма, как калориите, въглехидратите и мазнините се усвояват, и как чрез правилно планиране на храненията всеки може да постигне желаното тегло, елегантност, красота и здраве.
Методът показва, че отслабването не изисква лишения и мъчителни диети, а е резултат от осъзнат избор, контрол върху храната и интегриране на малки удоволствия, като шоколад и други лакомства, в определени часове на деня. Книгата подчертава значението на вътрешния ритъм, индивидуалните потребности на организма и емоционалното благополучие, които са ключови за постигането на устойчиви резултати и хармония между тяло и дух.
Освен практическите насоки, текстът разглежда и психологическите аспекти на храненето, като мотивация, самоконтрол, наслада от храната и отношението към собственото тяло. Чрез Шоколадотерапия читателят се учи как да превърне ежедневните избори в инструмент за самоусъвършенстване, да засили жизнената енергия и да създаде устойчиви навици, които поддържат младостта, хармонията и доброто настроение.
Книгата е насочена към всеки, който иска да съчетае радостта от храната с осъзнатия контрол над тялото, като превърне диетата в естетическо и здравословно изживяване, и е идеален помощник за тези, които искат да се чувстват енергични, здрави и самоуверени във всекидневието си.
-
Автор:Яна Вадиш
-
Издателство:НСМ - Медиа
-
ISBN:9789549913248
-
Година:2012
-
Страници:210
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично