Привързани: Как науката за привързаността ще ви помогне да откриете и запазите любовта
Цена:
19.56лв.
€10.00
-
Код:11358
-
Тегло:0.340 кг
Вече разчитаме на науката, за да решим какво да ядем, как да спортуваме или колко да спим. Защо тогава да не я използваме, за да подобрим романтичните си връзки?
В тази революционна книга психиатърът и невроучен Амир Левин и Рейчъл Хелър обясняват научно защо някои хора се справят с лекота с романтичните си взаимоотношения, а други изпитват огромни трудности.
Открийте как вникването в същността на зрялата привързаност - най-развитата наука за връзките, съществуваща в наши дни, може да ни помогне да намерим и да задържим любовта. Въведена от психолога Джон Боулби през 50-те години на XX в., науката за привързаността твърди, че поведението на всеки от нас в любовните му отношения спада към една от трите основни категории.
Те са:
- Тревожни - често са вманиачени във връзката си, притеснявайки се дали партньорът им е способен да им отвърне със същата любов
- Избягващи - свързват интимността със загуба на независимост и постоянно се опитват да сведат близостта с партньора си до минимум
- Сигурни - чувстват се удобно да бъдат близки с партньора си и обикновено са сърдечни и любящи
- Привързани показва на читателите как да определят какъв е техният стил на привързаност и този на партньора им, осигурявайки им пътна карта, за да изградят по-здрави и удовлетворяващи връзки с хората, които обичат
- Привързани показва на читателите как да определят какъв е техният стил на привързаност и този на партньора им, осигурявайки им пътна карта, за да изградят по-здрави и удовлетворяващи връзки с хората, които обичат
Привързани: Как науката за привързаността ще ви помогне да откриете и запазите любовта от Амир Левин и Рейчъл Хелър е революционна книга, която използва научни открития от психологията и невронауката, за да обясни поведенческите модели във връзките. Авторите представят как теорията на привързаността, въведена от Джон Боулби, може да бъде ключ към успешни и устойчиви романтични отношения.
Книгата класифицира хората според три основни типа привързаност – сигурна, тревожна и избягваща – и показва как тези стилове влияят върху начина, по който обичаме, реагираме и комуникираме. Чрез реални примери, диалози и практически съвети, читателят се научава да разпознава собствения си стил, както и този на партньора, и да изгражда по-здравословна динамика във връзката.
Привързани предлага инструменти за самопознание, тестове за определяне на привързаността, и стратегии за справяне с трудности, като ревност, несигурност, дистанция или прекомерна зависимост. Авторите насърчават емоционална осъзнатост, откритост в комуникацията и приемане на различията, като основа за дълготрайна любов и доверие.
Със своя достъпен език и научна обоснованост, книгата е подходяща както за индивидуално четене, така и за двойки, които искат да подобрят връзката си. Тя е ценен ресурс за всеки, който търси любов, стабилност и емоционално израстване, и предлага ясна карта към интимност, разбирателство и взаимна подкрепа. Привързани не просто обяснява защо обичаме така, както обичаме – тя показва как да обичаме по-добре.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение
Новата наука за зрялата привързаност
Дешифриране на поведението във връзката
Достатъчна ли е любовта?
От терапевтичния център до практическото поле на зрялата любов
Сигурният, тревожният и избягващият
От тийнейджърско любопитство до житейски проект
Тамара и Грег: нов поглед върху ситуацията
Еволюционни връзки
Протестното поведение в дигиталната ера
От теория към практика - разработване на типове намеса въз основа на привързаността
Прилагане на откритията в практиката
Продължаваме
"Зависимост" не е мръсна дума
Изминахме дълъг път (но не сме стигнали достатъчно далече)
Потребността от привързаност: такава имат не само децата
Митът за взаимозависимостта
Биологичната истина
Парадоксът на зависимостта
Тестът на непознатата ситуация
Сигурна база за възрастни
Как да намерим правилния човек, от когото да зависим
Как да използвате тази книга
Необходими умения за успешна връзка - дешифриране на типовете привързаност
Първа стъпка: Какъв е моят тип привързаност?
Какъв е моят тип привързаност?
Ако все още не съм сигурен?
Втора стъпка: Разгадаването на шифъра - какъв е стилът на привързаност на партньора ми?
Въпросник: как да определите типа привързаност на партньора ви?
Златните правила за разгадаване на стиловете привързаност
Пищов за разгадаване на стила на привързване
Уъркшоп за дешифриране на типовете привързаност
Трите типа привързаност в ежедневието ни
Да живееш с необяснимото усещане за надвиснала опасност: тревожна привързаност
Вие имате толкова проблеми, колкото проблемна е връзката ви
Чувствителна система на привързване
Как работи системата за привързване
Да живееш в зоната си на комфорт. Райън и Шона
Разсейващите фактори по пътя към щастието: тайната рецепта за добра връзка, ако сте тревожен тип
Силата на гравитацията?
Емоционалното скоростно влакче
Законът на големите числа - защо има по-голяма вероятност да се запознаете с хора от избягващ тип, когато излизате на среща
Какво се случва, когато все пак срещнете някого със сигурен стил на привързаност?
Какво се случва, когато следвате обичайните съвети за успешна връзка?
Урок за тревожния стил на привързаност - на среща
Финални думи
Да държиш любовта на ръка разстояние: избягваща привързаност
Самотният пътник
Самотен бегач ли сте?
Заедно, но разделени: компромисът, който не удовлетворява никого
Деактивиращи стратегии - вашият ежедневен комплект с инструменти за поддържане на партньора ви на една ръка (или повече) разстояние
Модели на мислене, които ви поставят в неизгодна позиция
Внимание: четете знаците
Да копнееш за илюзорния бивш, да търсиш "единствения"
Силата на "единствения"
Могат ли избягващите личности да се променят?
Да се чувстваш комфортно от близостта: сигурна привързаност
Ефектът на сигурния буфер
Кажи ми това магия ли е?
Когато заплахата остава незабелязана
Откъде идва този "талант"?
Вината не е у мен, а у теб - как да изберем партньор
Значи ли това, че сигурните личности са имунизирани към проблеми във връзките си?
Как да разберете, че сте прекалили?
Последни думи в израз на признание към хората от сигурен тип на този свят
Капанът на тревожно-избягващата връзка
Мръсните тайни
Романтичната нощувка със закуска във Върмонт
Когато Фейсбук и проблемите с "изоставянето" се срещнат
Защо различията в желанието за интимност са толкова трудни за преодоляване?
Да избегнеш капана на тревожно-избягващата връзка: как една тревожно-избягваща двойка може да добие повече стабилност
Как да откриете своя интегриран сигурен модел за подражание
Как да промените работните си модели
Инвентар на връзките
Съобщението, което спаси положението
Инвентарен списък на Джорджия
Инвентарен списък на Хенри
Инцидент с пастата за зъби
Направете превръщането ви в сигурна личност един постоянен процес на развитие
Инвентарен списък на Сам
Инвентарен списък на Грейс
Ами ако не бъде постигната сигурност?
Решението да се откажеш от мечтата
Когато противоестественото се превърне в норма: наръчник за раздяла според привързаността
Историята на Марша
Противоположни сили
Нещичко и за секса
Животът в доверения кръг
Да признаеш, че съществува проблем
Ефектът на рикошета
Да се върнеш на местопрестъплението
Да избягаш от "Алкатрас"
В кои случаи десктивиращите стратегии са хубаво нещо
Сигурният начин - усъвършенстване на уменията ви във връзките
Ефективна комуникация: как посланието ни да стигне до другия
Как да използваме ефективна комуникация, за да изберем правилния партньор
Защо да използвате ефективна комуникация?
Оценка на реакцията
Защо за хората с несигурен стил на привързаност е толкова трудно да комуникират ефективно
Ако сте тревожни
Ако сте избягващ тип
Как да използвате ефективна комуникация, за да сте уверени, че потребностите ви във връзката ще бъдат удовлетворени
Кога трябва да използвам ефективна комуникация?
Помнете, че никога не е прекалено късно да използвате ефективна комуникация, дори и да сте започнали погрешно
Петте принципа на ефективната комуникация
Ефективна комуникация за начинаещи
Разрешаване на проблемите: пет сигурни принципа за справяне с конфликтите
Могат ли кавгите да ни направят по-щастливи?
Конфликтите тип ""филия с масло
Принципите на сигурните личности за разрешаване на конфликтите
Защо несигурните хора не подхождат директно към конфликтите
Детският проблем на Пол и Джаки
Как да накарате сигурните принципи да са във ваша полза
Семинар за стратегии по време на конфликти
Заключение
Благодарности
Библиография
За авторите
-
Автор:Амир Левин, Рейчъл Хелър
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190110460
-
Година:2022
-
Страници:264
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично