13 неща, които психически силните родители не правят

Цена: €9.18 17.95лв.

Код:

9333
Тегло:

0.280 кг

Ейми Морин

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Изпитани съвети как да отгледате уверени и издръжливи деца

След огромния успех на книгата „13 неща, които психически силните хора не правят“ Ейми Морин представя наръчник за родители, които искат да помогнат на децата си да развият ментална устойчивост. Стратегиите за възпитание се базират на дългия й опит като терапевт и приемен родител, както и на научни изследвания. Те целят изграждане на полезни мисловни и поведенчески модели, благодарение на които детето ще може да намира градивни решения на проблемите и да реагира адекватно в трудни ситуации.

Не можем да предпазим децата си от разочарования и неуспехи, но можем да ги подкрепим да развият умения да посрещнат достойно такива предизвикателства и да ги преодоляват. Ако обаче превръщате детето си в център на вселената, позволявате му да ви манипулира или имате нереалистично високи изисквания, е време да преосмислите възпитателните си методи. За да отгледате уверени и издръжливи деца, е необходимо да избягвате 13-те неща, които психически силните родители не правят, и ежедневно да бъдете пример за подражание.

Ползите от възпитаването на психически силни деца:

Фредерик Дъглас е казал: „По-лесно е да формираш силни деца, отколкото да поправиш увредени зрели хора”. Като терапевт аз знам, че това е истина. Много по-лесно е да развиеш психическа сила, докато си още дете, а детството е пълно с възможности за растеж.

Не можете да предотвратите сблъсъка с трудностите в живота на детето ви. То ще познае неуспеха и отхвърлянето, загубата и сърдечното разочарование. И ще се изправя пред проблеми.

Дадете ли му обаче инструментите, с помощта на които да натрупва психическа сила, детето ви ще е в състояние да превръща трудностите във възможности, да става по-силна и по-добра личност. Пред каквито и обстоятелства да се изправи, каквото и да му е писано да изживее, то ще знае, че има силата да го преодолее.

Това не означава, че няма да страда емоционално или че няма да се бори със стреса. Психическата сила обаче ще му помага да се справя с трудностите по продуктивен начин. И ще му вдъхва смелостта да посреща проблемите директно, да вярва в уменията си и да се учи от неуспехите.

Компонентите на психическата сила:

Докато растат и се учат, децата развиват основни убеждения за себе си, за другите хора и света като цяло. Ако обаче не полагате съзнателни усилия, детето може да развие убеждения, ограничаващи неговия потенциал.

Основните убеждения оказват влияние на начина, по който децата тълкуват събитията и откликват на обстоятелствата. Възможно е силата на тези убеждения да ги превърне в реалност. Например детето, определящо себе си като загубеняк, няма да положи усилия да направи живота си по-добър. Или детето, което вярва, че не може да успее в живота, защото другите му пречат, едва ли ще осъществи своя потенциал.

Основните убеждения на детето ви оказват влияние върху неговите мисли, чувства и поведение. Пример за това са две деца, които не са избрани в отбора по баскетбол:

Първо дете

Основно убеждение: Не съм достатъчно добър.
Мисли: Никога няма да ме бива в баскетбола. Просто не съм спортен тип.
Чувства: Тъга и отхвърляне.
Поведение: Отказва се да играе баскетбол.

Второ дете

Основно убеждение: Аз мога.
Мисли: Ако се упражнявам, ще стана по-добър. Може другата година да ме вземат в отбора.
Чувства: Решителност и надежда.
Поведение: Играе баскетбол всеки ден след училище.

Въпреки че да се внесат промени в основните убеждения е възможно и на по-късен етап от живота, тогава е по-трудно. След като десетилетия сте се придържали към определено убеждение, е трудно да се отучите от нещо, което винаги сте смятали за истина.

Освен че ще трябва да помогнете на детето си да си изгради здравословни основни убеждения, ще е необходимо и да го научите да регулира мислите си, да владее емоциите си и да постъпва по продуктивен начин. Трите компонента на психическата сила са:

Мисли – Прекомерно негативните мисли, самокритика и фаталистичните предричания ще попречат на детето да разгърне потенциала си. Решението не е просто да бъде оптимист. Прекалената самоувереност и пренебрегването на реални опасности ще го направят незадоволително подготвено за житейската реалност.

Поведение – Непродуктивното поведение, като оплакване и оставане в зоната на комфорт, ще създаде проблеми в образованието, взаимоотношенията и бъдещата кариера. Научете го да предизвиква себе си и да взима здравословни решения, дори когато не се чувства мотивирано.

Емоции – Постоянното лошо настроение, избухливост и избягване на страха са проявления на неспособността за регулиране на емоциите, което би ограничило възможността детето да води богат и пълноценен живот. Научете го да владее емоциите си и ще се радва на дългосрочни ползи като самоконтрол и умения за общуване.

Статията „13 неща, които психически силните хора не правят“ е публикувана през 2013 г. и предизвиква фурор – прочетена е и е споделена от над 50 милиона души. TED лекцията е сред 25-те най-гледани на всички времена, а книгата е преведена на над 30 езика. „13 неща, които психически силните родители не правят“ е втората книга на Ейми Морин.

„13 неща, които психически силните родители не правят“ Ейми Морин продължава темата за психическата устойчивост, като се фокусира върху родителството и възпитанието на деца, способни да се справят с предизвикателствата на живота. Авторката използва своя опит на терапевт и приемен родител, за да представи конкретни стратегии, които помагат на децата да развият сила на характера, увереност и самоконтрол.

Книгата подчертава, че психически силните родители не се поддават на манипулации, не се стремят да превръщат децата си в център на вселената и не налагат нереалистично високи очаквания. Вместо това те се фокусират върху градивни навици, чрез които децата изграждат основни убеждения за себе си, другите и света. Тези убеждения са ключови за начина, по който детето реагира на трудности, за самооценката и за способността му да се учи от грешките си.

Книгата подробно разглежда трите основни компонента на психическата сила – мисли, поведение и емоции. Мислите трябва да бъдат реалистични и продуктивни, като се избягва както прекомерната самокритика, така и ненужната самоувереност. Поведението се изгражда чрез предизвикване на себе си, поемане на отговорност и здравословни решения, а емоционалната регулация позволява на децата да посрещат стреса и разочарованията по устойчив начин.

Авторката акцентира върху това, че детството е критичен период за формиране на психическа сила. Даването на инструменти за справяне с трудностите, за взимане на самостоятелни решения и за емоционален контрол, ще позволи на децата да се развиват като уверени и издръжливи личности, готови да превръщат неуспехите и препятствията във възможности за растеж.

Книгата включва реални примери, които показват как основните убеждения влияят на мислите, чувствата и поведението на децата. Чрез тях родителите могат да разберат разликата между детето, което се отказва, и това, което продължава да се учи и усъвършенства. Тези примери служат като практически наръчник за изграждане на устойчивост и самоувереност.

„13 неща, които психически силните родители не правят“ Ейми Морин е книга, която предлага структурирани стратегии, доказани от научни изследвания и практически опит, с които родителите могат да формират психически силни и щастливи деца, способни да се справят с житейските предизвикателства и да изградят собствен потенциал.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение
Психически силните родители не оправдават мисленето на жертва
Психически силните родители не възпитават, водени от чувство на вина
Психически силните родители не превръщат детето си в център на вселената
Психически силните родители не позволяват на страха да определя избора им
Психически силните родители не позволяват на детето си да ги манипулира
Психически силните родители не очакват съвършенство
Психически силните родители не позволяват на детето си да избягва отговорност
Психически силните родители не предпазват детето си от болката
Психически силните родители не се чувстват отговорни за емоциите на детето си
Психически силните родители не пречат на детето си да допуска грешки
Психически силните родители не бъркат дисциплината с наказание
Психически силните родители не търсят най-лесното решение, за да си спестят дискомфорта
Психически силните родители не пренебрегват ценностите си
Заключение
Библиография
Благодарности

Автор:

Ейми Морин
Издателство:

Хермес
ISBN:

9789542621195
Година:

2022
Страници:

384
Корици:

меки
Състояние:

отлично

13 неща, които психически силните родители не правят

Детайлно описание

Характеристики