Зоната: Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето: Нобелова награда за новооткрити хормони: Рецепти

Цена: 17.50лв. €8.95

Код:

10678
Тегло:

0.270 кг

д-р Бари Сиърс

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти.

Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека.

Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как да задържим това състояние за дълго?

Като поддържаме хормоналния баланс чрез подходящо хранене – това е простият отговор на световноизвестния учен д-р Бари Сиърс. Въз основа на откритието на хормоните айказаноиди, отличено с Нобелова награда, авторът разработва ясна и лесна за осъществяване система за хранене, с която:

- поддържате умствената и физическата енергия през целия ден;

- достигате оптимално тегло;

- намалявате до минимум опасността от диабет, атеросклероза, инфаркт, рак;

- подобрявате качеството на живота си.

Достигнала няколко милионен тираж, "Зоната" прави достъпно за обикновения читател едно откритие в медицината с епохално значение за човешкото здраве.

Книгата съдържа още:

- Хранителни стойности на всички продукти;

- Примерни съчетания на храни;

- голям дял рецепти.

Книгата "Зоната" на д-р Бари Сиърс представя революционен подход към здравето и храненето, основан на научни открития, удостоени с Нобелова награда.

Чрез практична система, базирана на хормоналния баланс, авторът показва как храната може да бъде не просто източник на енергия, а средство за превенция и подобряване на качеството на живот. Изданието е международен бестселър с милионен тираж и е преведено на множество езици, което го превръща в едно от най-влиятелните ръководства за здравословен начин на живот.

"Зоната" не е просто книга за отслабване, а цялостна философия на храненето, която се стреми да постигне хармония между умствената и физическата енергия. Чрез внимателно подбрани съотношения на протеини, въглехидрати и мазнини, авторът разкрива как да се постигне максимална ефективност на организма и да се задържи вътрешен баланс.

Д-р Бари Сиърс обяснява значението на айказаноидите – група хормони, регулиращи ключови процеси като възпаления, кръвна захар и метаболизъм. Чрез тяхното балансиране чрез правилно хранене, човек може да намали риска от редица сериозни заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови проблеми и онкологични заболявания.

Книгата е написана в достъпен стил, като включва не само теоретични обяснения, но и множество практически насоки: таблици с хранителни стойности, примерни комбинации на продукти и богат раздел с рецепти. Това я превръща в удобно ръководство за всеки, който иска да подобри здравето си и да постигне устойчива промяна в начина си на живот.

СЪДЪРЖАНИЕ

Животът в "зоната"
Напълняването на Америка
Ефектът на храната върху хормоните
Айказаноидите - прекият път
елитните спортисти в "зоната"
Спортуването в "зоната"
Граници на "зоната"
Диетичната карта, която ще ви отведе в "зоната"
Еволюция и "зоната"
витамините, минералите и "зоната"
Аспиринът - чудотворно лекарство
Чудотворните хормони, айказаноидите - дългото търсене на истината
"Зоната" и сърцето
Ракът и "зоната"
Хроничните болести и "зоната"
"Зоната" и удължаването на живота
Обобщение
Приложения

Техническа подкрепа

Пресмятане на крехката телесна маса

Блокове с основните хранителни съставки

Рецепти в "зоната"

Пресмятане на дневната нужда от протеини

Сравнение на процентите телесни мазнини

Основни таблици за идеалното тегло

Гликемичен индекс на въглехидратите