Зоната: Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето: Нобелова награда за новооткрити хормони: Рецепти
Цена:
17.50лв.
€8.95
-
Код:10678
-
Тегло:0.270 кг
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти.
Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека.
Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как да задържим това състояние за дълго?
Като поддържаме хормоналния баланс чрез подходящо хранене – това е простият отговор на световноизвестния учен д-р Бари Сиърс. Въз основа на откритието на хормоните айказаноиди, отличено с Нобелова награда, авторът разработва ясна и лесна за осъществяване система за хранене, с която:
- поддържате умствената и физическата енергия през целия ден;
- достигате оптимално тегло;
- намалявате до минимум опасността от диабет, атеросклероза, инфаркт, рак;
- подобрявате качеството на живота си.
Достигнала няколко милионен тираж, "Зоната" прави достъпно за обикновения читател едно откритие в медицината с епохално значение за човешкото здраве.
Книгата съдържа още:
- Хранителни стойности на всички продукти;
- Примерни съчетания на храни;
- голям дял рецепти.
Книгата "Зоната" на д-р Бари Сиърс представя революционен подход към здравето и храненето, основан на научни открития, удостоени с Нобелова награда.
Чрез практична система, базирана на хормоналния баланс, авторът показва как храната може да бъде не просто източник на енергия, а средство за превенция и подобряване на качеството на живот. Изданието е международен бестселър с милионен тираж и е преведено на множество езици, което го превръща в едно от най-влиятелните ръководства за здравословен начин на живот.
"Зоната" не е просто книга за отслабване, а цялостна философия на храненето, която се стреми да постигне хармония между умствената и физическата енергия. Чрез внимателно подбрани съотношения на протеини, въглехидрати и мазнини, авторът разкрива как да се постигне максимална ефективност на организма и да се задържи вътрешен баланс.
Д-р Бари Сиърс обяснява значението на айказаноидите – група хормони, регулиращи ключови процеси като възпаления, кръвна захар и метаболизъм. Чрез тяхното балансиране чрез правилно хранене, човек може да намали риска от редица сериозни заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови проблеми и онкологични заболявания.
Книгата е написана в достъпен стил, като включва не само теоретични обяснения, но и множество практически насоки: таблици с хранителни стойности, примерни комбинации на продукти и богат раздел с рецепти. Това я превръща в удобно ръководство за всеки, който иска да подобри здравето си и да постигне устойчива промяна в начина си на живот.
СЪДЪРЖАНИЕ
Животът в "зоната"
Напълняването на Америка
Ефектът на храната върху хормоните
Айказаноидите - прекият път
елитните спортисти в "зоната"
Спортуването в "зоната"
Граници на "зоната"
Диетичната карта, която ще ви отведе в "зоната"
Еволюция и "зоната"
витамините, минералите и "зоната"
Аспиринът - чудотворно лекарство
Чудотворните хормони, айказаноидите - дългото търсене на истината
"Зоната" и сърцето
Ракът и "зоната"
Хроничните болести и "зоната"
"Зоната" и удължаването на живота
Обобщение
Приложения
Напълняването на Америка
Ефектът на храната върху хормоните
Айказаноидите - прекият път
елитните спортисти в "зоната"
Спортуването в "зоната"
Граници на "зоната"
Диетичната карта, която ще ви отведе в "зоната"
Еволюция и "зоната"
витамините, минералите и "зоната"
Аспиринът - чудотворно лекарство
Чудотворните хормони, айказаноидите - дългото търсене на истината
"Зоната" и сърцето
Ракът и "зоната"
Хроничните болести и "зоната"
"Зоната" и удължаването на живота
Обобщение
Приложения
Техническа подкрепа
Пресмятане на крехката телесна маса
Блокове с основните хранителни съставки
Рецепти в "зоната"
Пресмятане на дневната нужда от протеини
Сравнение на процентите телесни мазнини
Основни таблици за идеалното тегло
Гликемичен индекс на въглехидратите
-
Автор:д-р Бари Сиърс
-
Издателство:Емас
-
ISBN:954879327X
-
Година:2004
-
Страници:352
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично