Как спят бебетата: Научнообоснованият метод да помогнете на вашето бебе да спи цяла нощ

Цена: 16.00лв. €8.18

Код:

10606
Тегло:

0.300 кг

София Акселрод

Изпрати на приятел

Оцени продукта

Научнообоснованият метод да помогнете на вашето бебе да спи цяла нощ.

Липсата на сън е един от основните проблеми за всеки нов родител. Бебетата обикновено се събуждат на всеки два-три часа. За някои това е нормално и го понасят стоически. За други става причина за огромна умора и стрес. Родителите се лутат между най-различни мнения и съвети - дали детето да има режим въобще, дали да го будим, когато спи твърде дълго през деня, дали спането през деня води и до повече сън през нощта, или е обратното.

Д-р София Акселрод е родител, консултант по въпросите на здравословния сън, но и невролог, който дълго време е изучавал механизмите на съня съвместно с нобеловия лауреат Майкъл Йънг, откривател на гените, направляващи съня.

В "Как спят бебетата" тя предлага на родителите една щадяща за децата, но ефективна програма, която да доведе до по-бързо привикване към повече нощен сън и по-малко дневен, така че родителите да се върнат към по-нормален ритъм на живот, а бебетата да спят толкова, колкото имат нужда, в най-подходящото за това време.

Книгата въвежда читателя в науката за съня и основните фактори, които го направляват - и при деца, и при възрастни, така че ако имате проблеми със заспиването, тя може да бъде полезна и за самите вас.

Книгата е с изцяло практична насоченост, с множество съвети, таблици, схеми и графики, които ще ви ориентират в механизмите на съня на вашето бебе и ще ви помогнат да го приучите на сън, без да предизвиквате у него почти никакъв стрес.

Книгата „Как спят бебетата“ на София Акселрод е научнообоснован и изключително практичен пътеводител за родителите, които искат да осигурят на своите бебета пълноценен сън през нощта. Тя комбинира знания от неврологията, генетиката и науката за съня, представя щадящи, но ефективни методи за приучаване към режим на сън, и обяснява механизмите, които регулират съня при деца и възрастни.

Книгата съдържа таблици, схеми, графики и практически съвети, които позволяват на родителите да се ориентират лесно и да прилагат методите без да предизвикват стрес у бебето, като същевременно възстановяват нормалния ритъм на живот за цялото семейство.

Книгата започва с обсъждане на основните проблеми, свързани с липсата на сън при новородените, като се отделя внимание на честотата на събуждане, дневния и нощния сън, и различните мнения на експерти. Авторката обяснява как стресът и умората на родителите могат да се минимизират чрез правилно разбиране на механизмите на съня.

В основната част се представя щадяща и ефективна програма, която включва насоки за регулиране на нощния и дневния сън, създаване на подходяща среда за спане, наблюдение на сигналите на бебето, и прилагане на ритуали, които спомагат за спокойствие и адаптация.

Отделно внимание се обръща на науката за съня: как генетичните фактори, вътрешните ритми и възрастта на детето влияят върху нуждата от сън, и как родителите могат да използват тази информация, за да изградят ефективни практики за сън.

Книгата завършва с практически съвети, таблици и графики, които позволяват лесно наблюдение на напредъка, проследяване на режима на сън, и коригиране на програмата в зависимост от индивидуалните нужди на детето.

Методиката на София Акселрод е подходяща както за нови родители, така и за родители с опит, които искат да оптимизират съня на своето бебе и да възстановят хармонията в семейството.

СЪДЪРЖАНИЕ

Въведение в науката за съня

Основни проблеми със съня при новородените

Честота на събуждане и режим

Дневен срещу нощен сън

Фактори, влияещи върху съня

Щадящи методи за приучаване на сън

Практически съвети и графици

Таблици и схеми за проследяване на съня

Механизми на съня при деца и възрастни

Прилагане на програмата в домашни условия

Минимизиране на стреса и умората на родителите