Токсичните хора: Как да се защитим от негативното влияние и да отстояваме себе си
Цена:
€9.20
17.99лв.
-
Код:9878
-
Тегло:0.260 кг
„Токсичните хора“ е практично и дълбоко проникновено ръководство за разпознаване, разбиране и неутрализиране на вредните взаимоотношения, които изтощават енергията, подкопават самоувереността и рушат емоционалния баланс. Книгата показва как токсичното поведение може да се проявява под различни форми – манипулация, критика, контрол или пасивна агресия – и как да изградим здрави психологически граници, които ни защитават.
„Токсичните хора“ разглежда междуличностните отношения през призмата на психологическата токсичност, като разкрива защо някои хора системно създават емоционално напрежение, вина и зависимост у околните. Книгата учи читателя да разпознава тези модели и да не ги приема като нещо нормално.
Авторът обяснява как манипулативните стратегии, емоционалното изнудване и постоянната критика влияят върху самооценката и вътрешния свят на човека. Чрез ясни примери се показва как токсичните личности подкопават увереността, създават чувство за вина и контролират поведението на другите.
Книгата отделя специално внимание на психологическите граници и умението да казваме „не“ без чувство за вина. Читателят научава как да разграничи собствените си отговорности от чуждите проблеми и как да защити своето емоционално пространство.
Особен акцент е поставен върху асертивната комуникация – умението да изразяваме своите нужди, чувства и позиции ясно и спокойно, без агресия и без подчинение. Книгата показва как увереното поведение може да промени динамиката дори в най-трудните отношения.
Разглеждат се и различните типове токсични личности – контролиращи, манипулатори, вечни жертви, обезценяващи критици – и начините, по които те влияят на семейството, работната среда и интимните връзки.
В своята цялост „Токсичните хора“ е книга за личната сила, самоуважението и емоционалната свобода, която помага на читателя да изгради здрави връзки и да се освободи от вредни модели на общуване.
В ежедневието си всички постоянно се сблъскваме с проблемни хора, но някои от тях ни въздействат особено негативно. Независимо дали става въпрос за манипулиращ роднина, съсед клюкар, дразнещ колега или завистлив приятел, тези токсични личности ни натоварват емоционално и ни карат да се чувстваме уязвими.
В тази книга Бернардо Стаматеас разглежда типовете токсични хора и методите им на въздействие. И още по-важно – показва ни как да ги разпознаем и как да не се поддаваме на влиянието им. За тази цел той предлага съвети как да контролираме емоциите си и да отстояваме мнението си и целите си, за да изградим здравословна самоувереност и непробиваема защита.
Аржентинецът Бернардо Стаматеас завършва „Психология“ със специализация в клиничната сексология. Изнася лекции и води семинари по цял свят и е автор на над 10 заглавия, преведени в редица страни.
-
Автор:Бернардо Стаматеас
-
Издателство:Хермес
-
ISBN:9789542622321
-
Година:2023
-
Страници:224
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично