По-здрави деца: Всичко за храненето от 1 до 5 години

Цена: 38.00лв. €19.43

Код:

9689
Тегло:

0.500 кг

По-здрави деца: Всичко за храненето от 1 до 5 години, Маги Пашова

Продължение на По-здрави бебета, По-здрави деца е пътеводител на храненето от първата до петата годинка, който ще ви помогне не само да храните разнообразно и пълноценно детето си, но и да му помогнете да изгради позитивна връзка с храната и храненето. Актуална наука, практични съвети, 55 вкусни рецепти, много цветни графики и вдъхновяващи фотографии ви очакват на страниците на книгата, която ще бъде ваш ценен помощник в продължение на години!

По-здрави деца е практическо ръководство за храненето на деца между 1 и 5 години.

Книгата ще ви:

- запознае с хранителните нужди на вашето дете през този период;

- преведе през етапите на развитие на отношение към храната и храненето;

- помогне да избегнете капана на злоядството.

За много родители захранването е предизвикателство, но това, което следва след него, се оказва далеч по-трудно! Колкото и объркваща да е на моменти информацията за захранването, все пак има много такава. Книги, сайтове, онлайн групи, месечни срещи с педиатъра помагат на родителите да преминат през етапа от първата хапка твърда храна до първата годинка.

Какво обаче следва след това? Периодът от навършване на годинка до предучилищна възраст е много специален по отношение на детското хранене, но помощта и насоките, които получават родителите през този период са далеч по-малко.

От каква храна се нуждае детето през този период? Какво количество е добре да изяжда? Защо хапващото с апетит бебе започва да отказва храна? Как е редно да реагираме на отказа му? Защо някои деца стават злояди? Как да го избегнем? Какво да правим, ако детето яде само няколко храни? Трябва ли да готвим отделно детско меню? Как да насърчим самостоятелното хранене? Какви умения се развиват през този период и кога?

Отговори на всички тези и много други въпроси ще откриете в По-здрави деца. Книгата стъпва на най-актуалната наука в областта на детското хранене и има за цел да ви вдъхне спокойствие и увереност при избора, приготвянето и поднасянето на храна. С помощта на практични насоки книгата ще ви помогне не само да храните пълноценно и разнообразно детето си, но и да му помогнете да изгради позитивна връзка с храната и храненето.

Втората част на книгата включва 55 вкусни и лесни за приготвяне рецепти, подходящи за цялото семейство. Всяка рецепта съдържа време за приготвяне, за да може да планирате готвенето. В повечето рецепти има идеи как да включите децата в подготовката на храната, за да засилите интереса им към нея.

"Вкусно, практично, красиво и вдъхновяващо за родители и деца. Рецептите, които Маги е подбрала за децата са балансирани, пълноценни, разнообразни и лесни за изпълнение. Включват всички макронутриенти и изобилие от микроелементи, което ще позволи на децата и родителите им да си набавят ежедневно всички нужни хранителни вещества с домашно приготвена храна. Борбата с наднорменото тегло и хроничните заболявания трябва да започне с превенцията им, а това включва пълноценно хранене от най-ранна възраст. Вярвам, че това ръководство ще помогне на много семейства да имат правилно отношение към храненето."
Д-р Ангелина Недялкова

"Информацията в книгата е базирана на доказателствата с истинска научна и медицинска стойност, но поднесена на достъпен и увлекателен език. Фокусът не са конкретни режими и строги рецепти, а цялостно отношение към храненето и познаването на различните хранителни групи, така че всеки родител може сам да намери индивидуалния подход за здравословно хранене, работещ за неговото дете. Маги дава на родителите нужните знания и инструменти за осъзнато и информирано оформяне на хранителните навици на детето още от най-ранна възраст."
Д-р Теа Александрова

Авторът Маги Пашова, е нутриционист и SOS (sequential oral sensory) хранителен терапевт. Автор е на книгите По-здрави бебета, Дневник на захранването и Рецепти за щастлива бременност.

По-здрави деца е изчерпателно и практично ръководство за хранене на малки деца, предназначено за родители, които искат да осигурят на своите деца здравословен и балансиран режим на хранене през важния период от 1 до 5 години. Тази книга предоставя научно обоснована информация, съчетана с лесни за прилагане съвети и стратегии, които да помогнат на семействата да се справят с предизвикателствата на детското хранене.

В нея ще откриете подробно разгледани хранителните нужди на детето през ранното детство, както и насоки как да изградите позитивно отношение към храната. Авторката разглежда честите проблеми като злоядство, отказ от храна и еднообразие в менюто, предлагайки ефективни методи за преодоляването им.

Книгата акцентира върху значението на разнообразното и пълноценно хранене, като същевременно насърчава родителите да включват децата в процеса на приготвяне на храната, което спомага за развиване на самостоятелност и интерес към здравословното хранене.

В допълнение към теоретичната част, 55 специално подбрани рецепти правят ежедневното хранене лесно, вкусно и полезно за цялото семейство. Всяка рецепта е създадена с внимание към баланса на хранителните вещества и е придружена от практични съвети за подготовка и сервиране.

Маги Пашова, като опитен нутриционист и хранителен терапевт, предлага своя експертен поглед, който съчетава съвременна наука и реални житейски ситуации, за да подкрепи родителите в изграждането на здравословни навици у децата си.

Това е книга, която вдъхва увереност и спокойствие на всеки родител, желаещ да осигури на детето си най-доброто начало за едно здраво и щастливо детство.

СЪДЪРЖАНИЕ

Увод
Значение на храната

- Групи храни

- Баланс

- Ключови хранителни вещества

- Значение на разнообразното хранене

- Количество храна

- Как да планирате менюто

- Храни с високо съдържание на захар

- Храни с високо съдържание на сол

- Напитки

Значение на храненето