Чудото в 5 сутринта
Цена:
15.00лв.
€7.67
-
Код:9428
-
Тегло:0.250 кг
Деветте предимства на ранното ставане:
- повече време за планиране на деня;
- по-високо качество на съня;
- повече енергия и оптимизъм;
- по-добър фокус;
- подобряване на умствената яснота;
- повече творчески идеи;
- повишаване на ежедневната ефективност;
- повече време за спорт;
- постигане на най-големите цели.
Защо ранното ставане е толкова велико:
- ценно време в излишество – време за ефективно планиране на деня;
- ранните сутрини са идеални за медитация, молитва и йога;
- подобряване на съня – чрез постоянен режим на лягане и събуждане;
- по-лесен фокус и целеустременост;
- умствена яснота и творческа енергия;
- здравословен начин на живот и по-секси тяло;
- повече свършена работа и готовност да овладеете деня;
- успешните хора се събуждат рано – и вие можете да се присъедините към тях.
"Щях да харесвам сутрините повече, ако започваха по-късно."
Гарфилд
Гарфилд
"За всички, гладни за успех и постижения, и за тези, които искат да премахнат хаоса от живота си – „Чудото в 5 сутринта“ е царският пищов за изпита „Как нощната сова да стане ранобудна чучулига и да **овладее деня преди закуска.“"
Джеф Сандърс
Джеф Сандърс
„Чудото в 5 сутринта“ е вдъхновяваща и практична книга от Хал Елрод, която променя начина, по който започваме деня си. Авторът представя прост, но мощен метод за изграждане на успешни навици, чрез които можем да подобрим здравето, щастието и продуктивността си.
Книгата ни показва как ранното събуждане може да се превърне в ключ към личностно израстване и баланс. Хал Елрод въвежда системата S.A.V.E.R.S. – шест сутрешни практики: тишина, утвърждения, визуализация, упражнения, четене и писане, които помагат за развиване на дисциплина, фокус и мотивация.
„Чудото в 5 сутринта“ не е просто наръчник за ранобудни – тя е философия за осъзнат живот, която ни учи да управляваме времето и енергията си, за да живеем по-пълноценно и целеустремено. Авторът споделя реални истории на хора, които чрез тази практика са трансформирали живота си – както професионално, така и духовно.
Това е книга за промяна, мотивация и лична сила. Тя ще ви помогне да преодолеете мързела, страха и отлагането, като откриете най-добрата версия на себе си. „Чудото в 5 сутринта“ е вдъхновяващ пътеводител към ново начало, яснота и успех – всеки ден.
-
Автор:Джеф Сандърс
-
Издателство:Жануа
-
ISBN:9789543761616
-
Година:2018
-
Страници:248
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично