Допаминов свят: Къде е границата между болката и удоволствието
Цена:
16.00лв.
€8.18
-
Код:7978
-
Тегло:0.340 кг
Къде е границата между болката и удоволствието?
Тази книга е за удоволствието. Както и за болката. А най-голямо внимание е отделено на връзката между тях и на това защо сега повече от всякога намирането на баланс е от основно значение. Живеем във времена на безпрецедентен достъп до крайно възнаграждаващи стимули с високо отделяне на допамин: наркотици, храни, новини, хазарт, пазаруване, игри, текстови съобщения, секстинг, фейсбук, инстаграм, ютюб, туитър… огромният им брой, разнообразие и потенциал са зашеметяващи. Смартфонът е съвременната медицинска инжекция, доставяща цифров допамин по 24 часа на ден, 7 дни седмично за вечно свързаното поколение. Вследствие на това всички ние сме податливи на компулсивна свръхконсумация.
В „Допаминов свят: Къде е границата между болката и удоволствието“ д-р Анна Лембке, психиатър и автор, изследва новите научни открития, които обясняват защо неумолимото търсене на удоволствие води до болка — и какво можем да направим по въпроса. Кондензирайки сложната невронаука в по-лесни за разбиране метафори, Лембке илюстрира, че за да постигнем удовлетворение и взаимосвързаност, трябва да поддържаме нивата на допамина под контрол.
Богатият опит на авторката и житейските истории на пациентите ѝ правят книгата особено увлекателна. Техните приковаващи разкази за страдание и изкупление ни дават надежда, че можем да си върнем контрола върху консуматорските навици и да преобразим живота си. Тайната е в поддържането на здравословен баланс между желанието и нуждата, а „Допаминов свят“ ще ви помогне да откриете разликата.
Анна Лембке е професор по психиатрия и медицина на зависимости в Университета в Станфорд и шеф на клиниката за двойна диагностика в Станфорд. Тя е носител на множество награди за изследвания, постижения в преподаването и клинични иновации в лечението. Като практикуващ учен е публикувала над сто рецензирани статии, глави в книги и коментари в престижни издания като New England Journal of Medicine и Journal of the American Medical Association. Автор е на книга за епидемията от лекарства по предписание „Дилърът доктор“. Член е на борда на държавни и национални организации, насочени към пристрастяването, дава показания пред комисии в Камарата на представителите и Сената на САЩ, поддържа лекционен календар и има процъфтяваща клинична практика.
„Допаминов свят: Къде е границата между болката и удоволствието“ от д-р Анна Лембке е информативен и завладяващ поглед върху човешката психика и нашето отношение към удоволствието. Книгата изследва дълбоката връзка между удоволствието и болката, обяснявайки как неумолимото търсене на награди води до компулсивна свръхконсумация, зависимости и вътрешен дисбаланс. Чрез реални клинични случаи, авторката илюстрира как съвременният свят, наситен със стимули, променя нашите поведенчески модели. От смартфони и социални мрежи до наркотици, хазарт и пазаруване, Лембке показва как повтарящите се награди задействат системата на допамина в мозъка, създавайки циклите на удоволствие и болка.
Книгата кондензира сложни научни открития в достъпни метафори и примери, предоставя практически насоки за поддържане на здравословен баланс и контрол върху желанието. Читателят научава как умереният подход към наградите може да доведе до дългосрочно удовлетворение, по-здравословни взаимоотношения и по-устойчив начин на живот.
„Допаминов свят: Къде е границата между болката и удоволствието“ комбинира научни доказателства, лични истории и практически съвети, за да направи темата разбираема и приложима за всеки. Книгата е важен ресурс за психолози, лекари, родители и всички, които искат да разбират по-добре себе си и съвременната култура на непрекъснати награди.
СЪДЪРЖАНИЕ
Въведение. Проблемът
Преследване на удоволствието
Преследване на удоволствието
Нашите машини за самозадоволяване
Тъмната страна на капитализма
Интернет и социална зараза
Бягство от болката
Липса на грижа за себе си или психично заболяване?
Балансът между болка и удоволствие
Допамин
Удоволствието и болката произлизат от едно и също място
Толерантност (невроадаптация)
Хора, места и неща
Балансът е само метафора
Самообвързване
Допаминов пост
Данни (Data)
Причини (Objectives)
Проблеми (Problems)
Въздържание (Abstinence)
Осъзнатост (Mindfulness)
Прозрение (Insight)
Следващи стъпки (Next steps)
Експериментиране (Experiment)
Пространство, време и смисъл
Физическо самообвързване
Хронологично самообвързване
Категориално самообвързване
Нарушен баланс?
Лекарства за възстановяване на равновесието?
Преследване на болката
Наблягане на страната на болката
Наука за хормезиса
Болка за лечение на болката
Пристрастени към болката
Пристрастени към работата
Равносметка за болката
Радикална честност
Осъзнаване
Честността насърчава интимните човешки връзки
Откровените разкази за нашия живот ни държат отговорни
Казването на истината е заразно... както и лъжата
Казването на истината като превенция
Просоциален срам
Разрушителен срам
Анонимните алкохолици като модел за просоциален срам
Просоциален срам и родителство
Заключение. Уроци на баланса
Бележка на автора
Благодарности
Бележки
Библиография
Показалец
За автора
Благодарности
Бележки
Библиография
Показалец
За автора
-
Автор:д-р Анна Лембке
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190109402
-
Година:2022
-
Страници:256
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично