Тестът Маршмелоу: Развитие на самоконтрола
Цена:
19.00лв.
€9.71
-
Код:6360
-
Тегло:0.380 кг
„Това е наука в най-добрата ѝ форма.“
Ерик Кандел, носител на Нобелова награда
Водещият световен експерт по самоконтрол Уолтър Мишел доказва, че умението да отлагаш удоволствието е от решаващо значение за успешен живот, защото води до по-високи резултати на SAT, по-добро социално и когнитивно функциониране, по-здравословен начин на живот и по-добро чувство за собствена стойност.Ерик Кандел, носител на Нобелова награда
Но силата на волята вродена черта ли е? Или умението за самоконтрол е нещо, на което можем да се научим?
В "Тестът Маршмелоу" известният психолог обяснява как самоконтролът може да бъде развит и използван във възпитанието, образованието и обществената политика, както и за контролиране на теглото, отказване от тютюнопушенето, преодоляване на скръбта, вземане на важни решения и планиране на пенсионирането.
Тази книга ще промени не само начина, по който се възприемаме, но и ще ни покаже какви можем да бъдем.
Уолтър Мишел (1930 - 2018) е американски психолог от австрийски произход, автор на над 200 научни статии и няколко книги по психология. Приживе е бил член на Националната академия на науките и на Американската академия на изкуствата и науките, както и председател на Асоциацията за психологически науки. Носител е на наградата на Американската асоциация на психолозите за съществен принос в развитието на науката и на наградата "Громайър" на Луисвилския университет.
Тестът Маршмелоу от Уолтър Мишел е вдъхновяваща и научно обоснована книга, която изследва силата на самоконтрола и неговото влияние върху успеха, здравето и личностното развитие. В основата ѝ стои прочутият експеримент от 70-те години, при който деца са изправени пред избора между незабавно удоволствие и по-голяма награда след изчакване – тест, който се превръща в символ на отложеното възнаграждение.
Мишел доказва, че умението да отлагаме удоволствието е ключов фактор за успешен живот – свързано с по-добри резултати в училище, по-здравословен начин на живот, емоционална устойчивост и по-високо самочувствие. Книгата разглежда дали самоконтролът е вродена черта или може да бъде научен и развиван, като предлага практически стратегии за изграждане на воля и дисциплина в ежедневието.
Тестът Маршмелоу съчетава психологически анализ, невронаучни открития и лични истории, за да покаже как самоконтролът може да бъде приложен в различни сфери – от възпитание и образование, през управление на емоции, до вземане на важни решения и дългосрочно планиране. Мишел обяснява как можем да използваме въображението, вниманието и езика, за да преодолеем импулсите и да изградим устойчиви навици.
Книгата е написана с достъпен стил, който прави сложните научни идеи разбираеми и приложими. Тя е ценна както за родители и учители, така и за психолози, студенти и всеки, който иска да подобри личната си ефективност. Тестът Маршмелоу не просто обяснява защо самоконтролът е важен – той показва как да го развием, за да постигнем по-добро бъдеще.
-
Автор:Уолтър Мишел
-
Издателство:Изток - Запад
-
ISBN:9786190105657
-
Година:2020
-
Страници:296
-
Корици:меки
-
Състояние:отлично